Gripe ou Constipação?
Os sintomas de gripe e constipação podem ser semelhantes, no entanto os vírus que os provocam são diferentes. Os sintomas respiratórios diferenciam-se principalmente pela sua duração e intensidade.
A gripe pode ser provocada por 4 vírus diferentes, sendo que a gripe sazonal é provocada maioritariamente pelo vírus Influenza B, embora possam também circular algumas estirpes do tipo A. A vacinação é muito importante como método preventivo porque existem mutações a cada ano que passa.
Já a constipação, também apelidada de resfriado, é provocada por mais de 200 tipos de vírus, maioritariamente Rinovírus, que estão em constante mutação. Por este motivo o universo farmacêutico ainda não dispõe de vacina.
O vírus da gripe afeta tanto as vias respiratórias superiores - nariz e garganta, como as inferiores - pulmões, podendo em situações graves provocar pneumonia. Os sintomas demoram 2 a 3 dias a manifestar-se e têm uma progressão rápida, não durando mais que 7 dias.
Os Rinovírus afetam as vias respiratórias superiores: nariz e garganta, provocando também alterações nos olhos e ouvidos, os quais duram normalmente até 10 dias. Caracteriza-se mais por sintomas semelhantes à sinusite e rinite, como congestão, corrimento nasal e comichão.
Gripe: Sintomas
· Mal-estar e cansaço físico;
· Dor de garganta;
· Dor ao engolir;
· Perda de paladar e/ou olfato;
· Febre alta (+ de 38Cº);
· Dores no corpo (musculares e articulares);
· Dores de cabeça;
· Tosse seca ou com expetoração;
· Olhos inflamados;
· Falta de apetite;
· Corrimento nasal;
· Espirros.
Gripe: Tratamento
A gripe é autolimitante, ou seja, é “curada” através do tratamento dos seus sintomas, normalmente pela toma de analgésicos para tratar a dor, antipiréticos para baixar a febre e anti-inflamatórios para atenuar a inflamação, que impedem a gravidade e a progressão da doença.
Também o descanso é crucial para se curar rapidamente.
Gripe: Prevenção
· Vacinação anual;
· Reforço do sistema imunitário;
· Higienização frequente das mãos;
· Uso de lenços descartáveis para se assoar;
· Evitar aglomerados e espaços fechados sem circulação de ar;
· Tossir para um lenço ou antebraço;
· Evitar tocar nos olhos, nariz e boca;
· Se estiver doente, evite o contacto próximo com os outros.
Constipação: Sintomas
· Olhos inflamados e lacrimejantes;
· Corrimento ou congestão nasal;
· Comichão nos olhos e nariz;
· Garganta irritada;
· Perda de paladar e/ou olfato;
· Dor de cabeça;
· Febre baixa (pouco comum);
· Dores musculares e fadiga (raramente).
Constipação: Tratamento
A constipação é também autolimitante, uma vez que se recupera pela ação natural do sistema imunitário. No entanto podemos recorrer à toma de analgésicos, antipiréticos, anti-inflamatórios e anti-histamínicos para contornar os sintomas incómodos, tais como: dor muscular e de cabeça, febre, comichão nos olhos e nariz e espirros.
Constipação: Prevenção
Os mesmos cuidados de higiene aconselhados na gripe (lavagem das mãos, etiqueta respiratória, evitar locais fechados com muitas pessoas). Não existe vacina.
Gripe e Constipação: Recuperação
✔ Fazer a lavagem das fossas nasais com soro fisiológico ou água do mar - manter o nariz limpo ajuda a eliminar secreções e partículas de vírus e bactérias ajudando na recuperação;
✔ Usar um descongestionante nasal no caso de sensação de nariz “tapado”;
✔ Tomar um anti-histamínico no caso de comichão no nariz e espirros;
✔ Inalação de vapores - através de óleos essenciais ou extratos de plantas com propriedades antivirais e anti-inflamatórias;
✔ Uso de rebuçados ou comprimidos para chupar - manter a garganta lubrificada ajuda a limitar a adesão de bactérias e vírus e atenua a sensação de garganta irritada;
✔ Beber 1,5L de água por dia entre outros líquidos - manter o organismo e as vias respiratórias hidratadas;
✔ Bálsamo respiratório peitoral;
✔ Xarope para alívio da tosse.
Ambas as doenças agudas são contagiosas e propagam-se muito facilmente, nomeadamente através da inalação de gotículas que saem pela boca de pessoas contaminadas, como também pelo contacto direto ao tocar em superfícies ou objetos contaminados, como corrimões, puxadores de portas, etc.
Reforce o seu sistema imunitário e adote boas práticas na promoção da saúde.
Agora já sabe as diferenças entre constipação e gripe.
Em caso de dúvida peça sempre conselho ao seu médico ou farmacêutico!
A Bemecare ajuda-o a recuperar com algumas sugestões de produtos adequados:
Marimer Hipertónico Água do Mar 100ml
Marimer Hipertónico Água do Mar é formulado com 100 % água do mar, indicado em situações de nariz entupido ou sinusite.
Pranarom Aromaforce Bálsamo Respiratório 80ml
Pranarom Aromaforce Bálsamo Respiratório possui uma ação purificadora e reconfortante à base de óleos essenciais 100% biológicos de eucalipto, tomilho, alecrim e inula.
Neo Sinefrina Rapid Nebulizador 20ml
Neo Sinefrina Rapid Nebulizador combina óleos essenciais de eucalipto, niaouli e hortelã com água do mar hipertónica, descongestiona rapidamente as fossas nasais.
Vitacê Recovery Comprimidos Para Chupar x16
Vitacê Recovery Comprimidos para Chupar é um suplemento alimentar rico em vitamina C e ImmuBoost® Complex, suporta a redução da fadiga e do cansaço, e otimiza o sistema imunitário.
Pranarom Aromaforce Xarope De Inverno
Pranarom Aromaforce Xarope De Inverno acalma a garganta irritada, mantém a saúde respiratória normal e as defesas naturais em crianças e adultos.
Pulmoll Limão+Vitamina C Pastilhas S/Açúcar 45g
Pulmoll Limão+Vitamina C Pastilhas S/Açúcar alivia os sintomas de garganta irritada.
Vidisan Alergia Ectoin Colírio 10ml
Vidisan Alergia Ectoin Colírio é indicado para o tratamento e prevenção da conjuntivite alérgica, alívio dos olhos irritados e lubrificação ocular, em crianças e adultos.
Gostou deste artigo? Fique atento ao blog da Bemecare para mais esclarecimentos e sugestões.
Informação
Ajuda
